Pienso ya casi a media noche en lo bien que me estoy sintiendo, se que 3 kilos es tan poco estoy conciente, pero estoy sin los liquidos retenidos, hace unos dias a esta hora tenia mis pies inflamados, padezco de varices y ese era mi pretexto, sin embargo ahora ¿que puedo decir?, mis varices siguen ahi y mis pies no estan inflamados al terminar el dia, es verdad que he aumentado mi actividad fisica diaria y no he consumido nada gaseoso, grasoso o complejo desde hace una semana pero no espere este resultado tan gratificante en este dia, y me siento contenta y motivada por eso.
Estoy contenta con este tres, el tres es bueno. Y no sabre si aumentamos este numero hasta dentro de 3 dias mas.
La dieta alimenticia que estoy llevando consiste en algo muy sencillo: no comer lo que se que acumula grasa en mi cuerpo.. todos sabemos de que se trata, llamese: pan, postres, sodas, chatarra, fritos, empanizados, etc etc.... nada del otro mundo. Si es que siempre lo he sabido, pero a veces me gusta sentirme muy chic con un Nutriologo para que me de porciones exactas y nombre a mi menu de cada comida.... al fin de cuentas yo lo se, el organismo es muy sabio debo aprender a escucharlo.
Mira, lo analizo ultimamente asi: ejemplo.... comienzo a comer por que tengo hambre, mi cuerpo lo requiere, en algun momento dado, algo me avisa que estoy satisfecha, sin embargo ese plato aun no se acaba y esta delicioso el platillo y sin sentir ya hambre lo termino.... ahora con el estomago repleto, sin una sensacion agradable, sino todo lo contrario, y el complejo de culpa. Y el mesero pasa a mi lado con el carrito de los postres tan apetecible y simplemente riquisimos, me esfuerzo y si, me cabe una rebanada de pastel, pero al final de nuevo, no me siento bien y solo quiero digerir todo para ya no sentirme tan plena. Prometiendome evitar esto de nuevo, ademas comer de prisa no es sano.
Ahora: como por que tengo hambre, pero cuando siento ese "aviso" (que se que todos lo tenemos aunque lo ignoremos) me detengo, tomo agua y estoy satisfecha, me siento bien y puedo levantarme de la mesa tranquila y de postres, si no es una porcion de fruta fresca, no hay nada.
Ni modo yo sola me implemente este metodo reductivo por que tambien yo solita me implemente los kilos de mas.
Tomo mas agua que antes, y mi digestion esta funcionando mejor.
Estoy en la recta de salida en esta meta que me he puesto, pero se que la constancia, si la constancia, o perseverancia, o esfuerzo continuado, o llamele como le llame me llevara al exito y a mi talla de antes de ser mama. Nadie a dicho que seria facil.
Bye.
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